Hidup bagaikan lautan yang kadang tenang dan kadang bergelombang dahsyat. Disaat banyak masalah dan pemikiran yg berat, kita sering tidak tenang, resah dan gelisah dan dapat berpotensi menimbulkan stress

Stress adalah reaksi yang spesifik dari seseorang terhadap stressor yang dapat berupa ancaman dan tuntutan dari luar (bising, polusi, keramaian, situasi kacau,dll) atau dalam diri sendiri (fisik dan psikis)Sebagian stress dari dalam diri disebabkan oleh pikiran yg negatif dan rasionalisasi yg tercipta oleh pikiran sendiri yang dapat saja diakibatkan oleh rasa takut, lapar dan kekùrangan harta. Bagi muslim kondisi tersebut seharusnya tidak ditanggapi secara negatif karena Allah telah mengingatkan dalam Al-Baqarah ayat 155 “Sungguh akan Kami berikan cobaan kepadamu dengan sedikit ketakutan, kelaparan, kekurangan harta, jiwa dan buah-buahan dan berikanlah berita GEMBIRA kepada orang-orang yang SABAR”

Sikap positif dalam menghadapi sesuatu yang tidak menyenangkan merupakan langkah awal. Langkah berikutnya adalah (1) Membaca Al-Qur’an sebagaimana firman Allah dalam Al-Israa ayat 82 “Kami turunkan dari Al-Q_3’an sesuatu yang menjadi penawar dan rahmat bagi orang-orang yang beriman (2) Berzikir (3) Berpuasa